¿Cuál es el mejor alimento para el cabello?

Algunos estudios afirman que la Vitamina C ayuda a mantener el color durante más tiempo (menos canas) y que protege contra la caspa. Mucho cítrico para la vitamina C (mandarina, pomelo, naranja), pollo, pescado, melón o espinacas para la vitamina A y aceites vegetales y semillas para la vitamina E.

 

La vitamina B6 es importante en la prevención de la caída del cabello y produce melanina, que da color al cabello. Se encuentra en el hígado, el pollo, la carne de cerdo, el pescado, los plátanos, las patatas, los productos de grano integral y muchas otras frutas y verduras.

 

El omega 3, en especial, es un nutriente que ha demostrado ser beneficioso para los folículos pilosos y para la salud de las uñas.

 

Muchos componentes juegan un rol importante en el crecimiento y la alimentación del pelo. De hecho, el estilo de vida también lo afecta. Les comento que en esta tienda online https://keratin-europa.com se puede comprar productos de cabello hechos en Brasil. Son muy buenos, a mí me encantan (sobre todo las mascarillas).