Tomemos conciencia... ¡por favor!

Muchas Gracias a Todos...

:adios:

 

Claro, tambien está el otro extremo...

Los que comen a lo kamekazee. Comen como si tuvieran cinco minutos para comerse el plato que se sirvieron y el que se sirven de segundo. Ademas de sus pastelote de postre y el par de gaseosas. Comen como si las frituras dieran juventud eterna. Comen sin hambre. Comen por vicio. Comen para olvidar. Comen hasta que ya no pueden respirar y tienen que aflojarse la faja, y luego se sienten mal durante horas, y cuando les baja el estupor del exceso de comida, vuelven a comer igual, como alcoholicos con resaca que quieren otro trago...
Se engañan tambien cuando se ven al espejo, pues aunque ya se habló aqui de los canones y estereotipos irreales y noscivos, si existe al menos un concepto de estética que instintivamente habla de salud. Es normal en grupos sociales, de animales de manada, aislar o segregar los individuos viejos, debiles o enfermos. Es normal que los individuos en busca de reproduccion busquen ejemplares saludables. A veces nos olvidamos de estas leyes basicas y lo llamamos superficialidad (no malinterpreten lo que acabo de decir, no se pongan defensivos, solo lean y analizen).
Yo cuando joven era muy muy delgado, luego por cambios de ritmo de ejercicios y cambios en la dieta fui subiendo de peso y empeze el escalonado proceso de las dietas de rebote*, que a como avanzó mi edad eran cada vez mas ascendentes.

*Las dietas de rebote son aquellas donde la persona se auto-medica un regimen, ya sea uno genérico (dado por familiar, amigo, revista, tv) o simplemente "come menos" o "no come" o... vomita. Si no se va a un caso extremo, como el que padeciste Virginia, le sucede lo que me pasó a mi, en algun momento vuelves a montarte a tu mal hábito alimenticio y como cuando perdiste peso, lo hiciste desordenadamente y sin tomar en cuenta factores como: edad, tipo de sangre, peso actual, sexo y estatura, entonces no solo perdiste grasa sino que tambien masa muscular, que en primer lugar es la que ayuda a metabolizar la grasa. O sea subes de peso mas rapido aun, normalmente terminas luego de un corto tiempo pesando mas que cuando hiciste tu "dieta" (perdi un kilo, gane 2). y lo peor, cuesta mas perder peso y si lo haces igual, pierdes denuevo mas masa muscular.

Yo era de esas personas que decia: por mas que hago dietas, por mas que controlo lo que como, sigo subiendo!

Los desordenes alimenticios son realmente un problema serio.

Bueno, en mi caso lo resolvi con una nutricionista. Examen de sangre, medida de contenido de grasa por masa corporal, tomar en cuenta estatura, peso, sexo y edad. Y posteriormente elaborar un regimen alimenticio que no prive al cuerpo de lo que necesita para estar saludable y nadamas reduce el consumo de calorias diarias en un 10% del 100% que el cuerpo necesita.

Es increible como se pierde peso de rapido, no pasas hambre, no sufres y aprendes a comer mejor.

Ser delgado no es un pecado, no es un mal. Lo importante es hacerlo en forma sana y racional. Ojo, dije delgado, no esquelético, que sé que es lo que se promueve hoy en dia en los medios. Es poder amarrarte el calzado sin tener que expulsar aire hasta que te pones morado, es poder ponerte ropa comodamente, es no tener que devolver el 90% de lo que escogiste para probarte en la tienda porque no te pasa del pecho o los muslos. Es no tener que fijar la vista siempre en esos excesos de piel y carne que te cuelgan por todo lado. Es moverte con soltura. Es no lesionarte facilmente cuando haces ejercicios.

Cualquier extremo es malo. Y tambien hay que tener cuidado con campañaas que dicen "sientete comodo como eres" porque puede tambien puede ser contraproducente al ser usado como alcahueteria para no mejorar la calidad de vida y salud de alguien porque "ser delgado es de enfermos". Por ejemplo, en ese link de <a href="http://www.campaignforrealbeauty.com/" target="_blank">http://www.campaignforrealbeauty.com/</a> la foto que me salio cuando abri el sitio incluia a tres mujeres obesas. Y la obesidad, sobretodo en paises desarrollados como USA es un problema muy real, que afecta incluso a jovenes adolecentes.

Salud tampoco es decir "no me importa, me siento bien. Como lo que sea cuando sea a la hora que sea y en la cantidad que sea, porque me quiero y no me importa si no me aceptan como me veo". Eso es otra forma de negacion y de esconderse de la realidad. Tanto como "me mato y no como con tal de que me acepten".

 

Buen trabajo Virginia, Felicitaciones. Excelente, se entiende de inmediato.

Y tambien te felicitacito por salir de tu enfermedad, es verdad esas muñecas venden estereotipos de "belleza" perfecta para todas las niñas...

 

es un trabajo excelente
ningún comentario cabería, me encanca no sólo el concepto, que está plasmado perfectamente, sino también el modo en que están trabajadas, son ambas imágenes impactantes.
mis felicitaciones.

 

Excelente... Bastante profesional....

 

es un trabajo muy bien elaborado, y un idea muy buena y bien expresada, te felicito

 

Muy bueno el trabajo y el mensaje, y todo lo que dices es verdad...